Ерте ме, кеш пе адам денсаулықты сақтау маңызды мәселе және оны бақылау қажет деген қорытындыға келеді. Содан кейін әркім өмірлік маңызды көрсеткіштерді жақсарту жолын таңдайды. Денсаулық сақтау үшін ораза ұстайтын актерлер мен актрисалар туралы біліңіз, бұл тізімге отандық және шетелдік жұлдыздар кіреді.
Никита Джигурда
- «Орысша сүю», «Ермак», «Жіңішке нәрсе», «Владимирский орталық»
Көпшілікке фильмдерден гөрі жан түршігерлік ересектерімен танымал болған актер 2003 жылдан бастап сауықтыру оразасымен айналысады. Ол өмірінде алкоголь мен темекінің тым көп екенін түсініп, өзінің денсаулығы туралы ойлады. Джигурда ораза ұстап көруге шешім қабылдады және жоғалтпады - бір жарым айдан астам уақытқа созылған курстан кейін актер 2 апта сусыз және тамақсыз отырды, Никитаның денсаулығы едәуір жақсарды. Актер асқазан жарасы мен аллергия туралы ұмытып кеткенін, сонымен қатар оның қатерсіз ісігі жоғалғанын айтады. Ол бұрын-соңды болмаған шығармашылық өрлеуді сезінді және шығармашылықпен айналысты.
Павел Деревянко
- «Жібіту», «Үйді қамауға алу», «Брест қамалы», «Есенин»
2018 жылы ресейлік әйгілі актер Павел Деревянко Алтайдағы ораза ұстау клиникасында байқалды. Орталық өткен ғасырдың 70-ші жылдарының ортасында кеңес ғалымдары А.Кокосов пен Ю.Николаев жасаған ораза күндері мен ораза жүйесіне мамандандырылған. Осы орталықта көптеген шоу-бизнес және кино жұлдыздары денсаулық курстарынан өтті.
Галле Берри
- «Құбыжықтар допы», «Бұлтты атлас», «Дабыл қоңырауы», «Готика»
Жақсы көріну үшін 52 жастағы актриса тек сыртқы келбетімен ғана емес, денсаулығымен де айналысады. Берри фитнес пен тамақтанудың жоғарылауынан басқа, ораза ұстауға бейім. Актриса санасыз ашығу сіздің денеңізге орны толмас зиян келтіру дегенді түсінеді. Оның жеке жаттықтырушысы оған жеке мезгіл-мезгіл ораза ұстау бағдарламасын жасады, ал Берри тамақтан толықтай бас тартпайды, ал сағатына - аштық он алты сағат, ал ұсақ тамақ келесі сегізде ғана рұқсат етіледі.
Дженнифер Энистон
- Құдіретті Брюс, менің әйелімдей бол, біз диірменбіз, жыртқыштардың қаласы
Ашаршылыққа ұшыраған жұлдыздар көбінесе осы негізде өздерінің жетістіктерімен бөліседі. Сонымен, Брэд Питтің бұрынғы әйелі Дженнифер Энистон «Достар» сериясындағы кастингтен өте алмаған болуы мүмкін. Факт түсіріліміне аз уақыт қалғанда актриса толықтай формада болған жоқ, бірақ медициналық оразаның көмегімен ол өзінің денесі мен денсаулығын оңай реттеп, қалаған рөлге ие болды.
Никита Михалков
- «Қатыгез романс», «Мен Мәскеу арқылы жүремін», «Бейтаныс адамдар арасындағы біздің біреу, өзіміздің бейтаныс адам», «Күнде өртелген»
Атақты актер және режиссер Никита Михалков қалпына келу үшін ораза ұстай бастағанға дейін өте бастады. Михалков денсаулық сақтау мақсатында жылына екі рет аштық жариялайды және мұндай тәжірибенің нәтижесі таңғажайып - жұмыс қабілеті адамға қайта оралады, ми белсенділігі жақсарады және шығармашылық жоғарылайды деп мойындайды.
Наталья Андрейченко
- «Мэри Поппинс, қош бол», «Даун үй», «Далалық соғыс романсы», Сибериада «
Ораза ұстаумен айналысатын әйгілі актрисалар арасында және бүкіл Ресейдің Мэри Поппинсінде Наталья Андрейченко бар. Тәуелсіз тәжірибелерден басқа, актриса өзінің сауықтыру орталығын ашты, онда ол клиенттерге кеңес береді және медитацияға байланысты сабақтар өткізеді. Андрейченко өзінің жүйесі он күн тамақсыз, бірақ көп ішімдік дейді. Ораза максималды нәтижеге жету үшін Наталья жүзуді және медитация жасауды ұсынады.
Артем Ткаченко
- «Құтқарушылар одағы», «Оттағы аспан», «Мишка Япончиктің өмірі мен шытырман оқиғалары», «Аспандағы туыстар», «Экспроприатор»
Артем Ткаченко - денсаулық сақтау мақсатында аштық жариялайтын тағы бір отандық актер. Ол Алтайдағы мамандандырылған орталыққа барады, онда ашығу күндері мен медициналық ораза курстарынан өтеді. Атақты техника актердің айтуы бойынша нақты нәтижелер береді.
Мария Шумакова
- «Тәтті өмір», «Аспан мильмен өлшенеді», «Қалай болғанда да аман қал», «Империя қанаттары»
Көптеген танымал ресейлік актерлер ораза ұстаумен айналысады, ал Мария Шумакова да одан тыс қалмайды. Алайда суретші мұндай тәжірибелерді өз бетінше жүзеге асыруға болмайды деп санайды. Денсаулыққа зиян келтірмеу үшін, әсіресе алғашқы күндері аштықтан бастайтын адам маманның бақылауында болуы керек. Актриса медициналық оразаның соңғы курсын Алтайда қабылдаған. Ол денесін тазартып, әйгілі мүйіз ванналарын жақсы көрді.
Гвинет Пэлтроу
- Темір адам, жеті, талантты мырза Рипли, кек алушылар
Гвинеттің фотосуретіне қарағанда дұрыс ораза адамның сыртқы түріне жақсы әсер етеді. Пэлтроу ағзадағы қалдықтарды шығару үшін аштан өліп жатырмын дейді. Шынында да, салауатты өмір салты және дұрыс тамақтану кезінде де олар жинақталады және одан бас тартуды талап етеді. Ол Алехандро Юнгер жасаған курста тәжірибе жасайды, оған сәйкес адам 3 апта ішінде тек табиғи шырындар мен бірқатар калориясы төмен тағамдарды дәмдеуіштерсіз жеуі керек. Тамақтану 12 сағаттық оразамен ауысып отырады.
Энн Хэтэуэй
- «Қалай ханшайым болуға болады», «Қара рыцарь көтеріледі», «Жұлдызаралық», «Қазіргі махаббат»
Энн Хэтэуэй сонымен қатар денсаулық үшін ораза ұстаумен айналысатын актерлер мен актрисалар тізімінде. Ол көптеген жылдар бойы метаболизмді тездететін, сыртқы түрін жақсартатын және терінің күйіне оң әсер ететін детокс бағдарламасымен айналысады. Актриса ораза ұстау күндерін жасайды, ол уақытта ол тек коктейльден лимон шырынын, қайен бұрышы мен үйеңкі сиропын жейді. Энн бұл жаңа жобаларды бастамас бұрын және әртүрлі маңызды іс-шаралар алдында жалпы әл-ауқатты жақсартады дейді.